90日で美肌&5キロ痩せる人気酵素ドリンクの秘密

酵素ドリンクには野菜果物の酵素が入っています

酵素液ダイエットは注目度の高いダイエットですが正しいやり方を知っておくことが大切です。

 

酵素液ダイエットの基本、最も効果が出やすいダイエットと言われているのがファスティングダイエットです。

 

2-3日の間酵素液以外の食べ物を口にしないというダイエットで、週末の休みを利用して酵素液ファスティングを行うという方も多いようです。酵素液の他に摂取できるのは水、またはお湯などカロリーがなく胃腸にも負担をかけないものだけです。

 

週末のファスティングをする時にはまずその前日から少しずつ食事を減らします。ゼロにする必要はありませんが、金曜日は消化に悪いものは避けてカロリーにも少しだけ気を付けてあげるとよいです。

 

そして、断食の終わった日曜日の夜と月曜日の朝もいきなり胃腸に負担のかかる食べ物は食べずにおきましょう。おかゆなどを用意しておくと断食後にちょっと疲れていても調理の手間がほとんどないので楽に食べられるはずです。

 

ファスティングのメリットはカロリー摂取をなくして体重を減らすこと、腸内環境を正しく整えることです。酵素液は腸内環境を整える働きがあるのでファスティングにプラスして腸内環境にはベストな選択といえるでしょう。

 

普段から酵素不足という方は案外多く、酵素液によるファスティングを繰り返すことで痩せやすい体質になる方ももちろんいます。食事をせずに酵素液を飲み、ときどき水やお湯を飲むというだけの簡単なダイエットが酵素液週末ファスティングです。

 

一ヶ月に一度か二度、週末ファスティングをすると効果的に体重を減らしていくことができます。ずっと食事制限をするのはつらいですが、週末ダイエットはたった2〜3日のダイエットですし、グッと痩せることを体感できますので結構病みつきになります。断食以外の日にエクササイズも取り入れることでやり痩せやすい体質になりますので90日に5キロ位痩せるのはそう難しいことではないでしょう。


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